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云南健身v1.0.0免费下载

  云南健身app是一款提供专业优质瑜伽健身课程的女生必备手机运动软件,云南健身app汇聚了很多的专业健身和瑜伽教练,手机打开云南健身软件可以在线预约课程,免费观看视频。

软件介绍

  云南健身app是一款可以科的帮助用户来健身的手机软件,专业的私人教练为你提供服务,各种健身项目用户可以选择报名,都是专业的老师来上课,优质的团队为你打造,让你有一个健康的身体,完美的身材。

云南健身

软件特色

  云南健身是你的私人健身教练,随时随地Fit一下,身材更有型。

  无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,Fit都能根据你的健身基础和日程,

  为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。

软件功能

  1.健身营养:精选健身食谱以及补剂使用相关知识供健身者参考;

  2.学习模块:清晰的分类:徒手、哑铃、杠铃、拉力、其他,每个动作都有动画指导,并配有详细的动作说明,旨在让健身动作学习变得容易;

  3.健身工具:简单测算BMI指数、运动热量消耗和人体基础代谢率等;

  4.健身计划:打造属于自己的专属健身计划,参考计划一键置为自己的计划,灵活的健身计划编辑模式,可以编辑每一个动作的个数、组间休息,还能拖动动作排序,让健身计划改变变得简单;

软件优势

  【动作】

  说的是训练某一肌群时,采用几个练习动作。对初学者来说,每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说,有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

  【组数】

  在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1-4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。

  【部位】

  指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说,部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

  【频度】

  练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同,练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可,中等水平的练习者每周可练3~4次,高水平的运动员在赛季可天天练,甚至2次/每天。但对于某一肌群来说,训练频度不宜过勤,且水平越高,每周训练次数越少。

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目前市面上手机跑步记录软件各有特色,除了可以记录运动情况的同时,还可以分享至各种社交平台一起吐槽,手机跑步软件哪个好?下面为大家介绍几款不错的手机跑步app,希望对大家有所帮助。

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身体是革命的本钱,在努力工作的同时也要注意自己的身体健康,因此越来越多的健身软件出现在我们的视野中。健身软件能够配合不同场景,提供更多种类的特色健身训练课程供你选择,制定专业的健身计划-健身专家全程语音督导,自动同步训练进度。那么哪款健身软件好呢?以下是小编整理的健身软件大全,拥有这些软件能随时随地开启训练模式,课间、工作间隙、电视广告时间,训练课程一一针对,打造自己的私人健身房祝大家早日摆脱肥胖、远离亚健康。

记录健身数据的app
现在很多人都有健身的习惯,一个好用的健身数据软件能够帮助我们随时了解自己的运动状态,养成良好健身习惯,让运动事半功倍。小编给大家介绍一些实用的手机健身数据记录软件。
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网友评论
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1楼 网友 23-03-05 17:22:20

云南健身这么好的软件你到哪里去找啊

2楼 网友 23-03-05 14:00:19

谢谢

3楼 网友 23-03-05 13:55:20

问下大家这个云南健身是否是官方提供的最新的2.5吗?

4楼 网友 23-03-04 23:12:57

外语学习里我极力推荐这个云南健身,本人真实使用感受告诉你不会错的

5楼 网友 23-03-02 18:09:42

很棒的软件呢。

6楼 网友 23-03-01 16:41:20

这个版本的云南健身响应变快了!优化的真不错

7楼 网友 23-03-01 04:51:47

没文化真可怕,说的就是那些不懂的人,比如5L,3L。

8楼 网友 23-02-28 11:25:09

非常不错,云南健身良心,已经很难找到这么好的系统监视软件了

9楼 网友 23-02-27 06:53:04

云南健身的评论不应该这么冷清啊,我来加把力

10楼 网友 23-02-26 23:18:48

很好用呐~

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