Garmin Venu Sq 音乐版开箱：运动音乐不间断、心跳血氧全天监测
开箱，里面的配件蛮简单的，就是手錶、传输线、说明书与几张 Garmin 贴纸：
开机，Garmin VENU SQ 搭载 1.3 吋萤幕(解析度240*240)，表面覆盖一层 康宁 Gorilla 3 玻璃，分为标準版与音乐版两种规格，价差一千元看大家有没有边运动边听音乐需求，阿达拿到的是音乐版：
背面特写，Garmin VENU SQ 配置心率监测与血氧浓度监测，在上方配置了实体 USB 连接埠，可充电也可以传输 MP3 到手錶中听音乐：
錶身外框採用航太级铝合金打造，在右侧配置两颗实体按键，上方为功能键(长按为菜单)、下方为返回键(长按为设定介面)：
錶带部分採用标準的快拆设计(錶带宽度为2公分)，採用亲肤材质硅胶打造，也可以另购各种个性设计与材质的錶带或自己由世面上选购适合尺寸的錶带使用：
长按上方按键可呼叫出所有功能菜单，各种功能快捷键都集中在此：
下方按键长按则是切换到设定选单：
上下滑动的Widget小工具也可以做排序与增减：
当然錶面也是可以替换的，种类也不少：
心率、血氧浓度监测开启时机也可以设定(后者对续航比较会有影响)：
Garmin Venu Sq 音乐版就是多了音乐功能，所以可使用蓝牙耳机与线上音乐平台，不需要手机也可以边运动边听音乐，蛮方便的功能：
音乐来源部分则支援 MP3(直接传输到手錶中)，还有KKBOX、MyMusic 与 Spotify 等线上音乐平台：
另外 Garmin Venq Sq 也支援 Garmin Pay，可绑定悠游卡或信用卡进行付费， 对于上班族、通勤族非常方便：
最近这几个月发生了几件名人因急病或跌倒在家猝逝的意外，很多人开始注意到智慧穿戴是否具备紧急通知的功能，Garmin Venu Sq 也可以在App中设定事故与通知紧急联络人的相关资讯，当运动模式开启时，在紧急时刻也许能发挥救命的效果：
其他包括久坐提示、活动量、运动目标达成通知等等，都可以在App中设定：
Garmin Venu Sq 音乐版的软体应用
Garmin 智慧穿戴设备都是透过「Garmin Connect」来进行与智慧手机的连动与设定，支援 Android 与 iOS 双平台，进入APP后先注册，并取得相关授权就可使用，没有学习门槛：
除了 Garmin Connect 以外，还有另一个相关延伸 App 「Connect IQ」也建议下载，Connect IQ 算是 Garmin 智慧穿戴的专属软体市集，有任何新应用也都会在里面更新发布：
Connect IQ 除了有 Garmin 智慧穿戴的各种第三方应用(如 Spotify、Amazon Music…)以外：
Garmin Venu Sq 音乐播放功能
我们这次既然开箱的是 Garmin Venu Sq「音乐版」，自然要讲讲它内建的音乐播放功能，要使用 Garmin Venu Sq 来播放音乐有几个条件，第一就是手錶必须要与蓝牙耳机配对(你应该不会想用手錶扩音来听音乐吧?)，第二如果不传输 MP3 到手錶中的话，就必须要设定串流音乐服务的帐号，而这部分则需要先将手錶透过 Wi-Fi 连上网路，只要进入 Garmin Connect App 的设定中选择「设定音乐」，接着设定 Wi-Fi：
将目前的无线网路连线密码设定进去，这样手錶就连上网路了：
接着长按手錶下方按键切换到「设定」里的「音乐」选项：
接着选择串流音乐服务，在这边我选择由 Connect IQ 中下载的 Spotify 服务(KKBOX与其他音乐服务步骤相同，不再赘述)：
此时手机会跳出要求登入 Spotify 帐号的要求：
直接在手机中输入音乐服务的帐号密码后登入：
手錶上就会显示完成设定可以使用：
接着点选想听的播放清单，手錶就会透过 Wi-Fi 将歌曲预先下载到手錶中，之后不需再连网也可以直接听歌(除非有新歌曲要同步)，如果您觉得以上的步骤太複杂只要透过USB传输线连接电脑把MP3丢进手錶(可存放500首)就好了，其实没那么複杂XD：
要播放音乐也很简单，因为很多人运动时并不会把硕大的手机带在身上(因为太笨重;或是不想被打扰)，因此 Garmin Venu Sq 是透过蓝牙与耳机进行无线连线达成不透过手机来播放音乐的方式，这时候就可以连接您手上的蓝牙耳机：
只要在配对画面时将耳机调整至配对模式就会自动连结，我测过 AirPods Pro 也可以使用：
这样就可以透过 Garmin Venu Sq 与蓝牙耳机来播放音乐了：
Garmin Connect 搭配 Garmin Venu Sq 帮你完成全套训练课程
训练计画会有很详细的动作菜单、次数与组数的内容，每个动作也都会有影片与详细说明，减少自己乱乱作的情况(请评估自己能力施行)，内容详细到好像有位私人教练一样：
App部分看完了，接下来我们来看一下 Garmin Venu Sq 手錶部分，在 Widget 小工具设定完毕后，在錶面上下滑动就可以快速切换显示各种内容，如果说你在健身房想要跑个跑步机的话，只要按下上面的功能键就能依照您自己设定的运动类型开始记录您的运动成绩(速度、心率..)，如果您是习惯路跑的朋友，还可以记录下跑步的轨迹，在GPS与音乐模式下可使用 14小时(日常使用约可使用六天，看您的使用量与设定)：
预载跑步、健行、自行车、高尔夫等超过20种运动应用程式，以阿达的习惯，我几乎都是走滑步机与跑步，就可切换跑步机模式进行统计：
疫情期间目前都戴口罩跑步，当作缺氧练习：
手錶会显示您当前的心跳数与所处的区间，每分钟137下是有氧耐力区(我主要都是作有氧运动，因为减重)：
距离与时间也有会有统计：
最后也有卡路里、步数与平均心率等资讯：
除了跑步以外也可以统计重训肌力训练的运动量：
每一组做了多久、做了几下、消耗卡路里、当前心率都会有资讯：
还可以帮你记录每组间的休息时长：
做到第几组…原则上所有你需要纪录的资讯都可以透过 Garmin Venu Sq 统计与完成：
内建的 Pulse Ox 脉搏血氧感测器除了测量白天的血氧浓度外，睡眠期间也持续监测身体吸收氧气的状态(仅供参考，如要精準数值建议使用专业仪器)，如果有相关疾病的朋友光这几个功能就回本啦：
当您每日的辛勤训练之后，只要进入 Garmin Connect 就会有详细的清单(如身体能量指数、压力指数、呼吸频率、饮水追蹤，甚至月经週期…)相关资讯，当然也可以记录您每天的睡眠时间，监测阶段包含深层睡眠、浅层睡眠、REM(快速动眼期)睡眠，详细记录分析您睡的好不好、脉搏血氧等相关资讯，还有每天的卡路里消耗纪录等等，如果亲朋好友也在用 Garmin 运动錶的话，还可以连线挑战，互相激励：
当然除了运动功能以外，只要来电或各种 APP 讯息都会震动并跳出提示，不需要没事一直拿出手机查看：
结语
Garmin Venu Sq 音乐版整体而言是一款性价比奇高，功能超多、搭配 App 超好用的全能运动智慧手錶，除了基本的讯息通知、心率与健康数据监测以外，还具备了血氧浓度监测、行动支付、音乐播放、GPS轨迹记录…等功能，不论在室内或室外运动，搭配 Garmin Connect 的资料纪录、各种难度/类型的体能训练课程，绝对是入门运动爱好者必备的运动良伴!只差您自己买了 Garmin VenENU SQ 之后要不要离开舒适的沙发起身运动的问题了，推荐给想开始运动的初心者、或是想要更进一步的的运动好手参考。
