1、首先打开开始菜单，然后依次选择“程序-附件-系统工具-任务计划程序”项，打开任务计划;
2、然后在打开的任务计划程序窗口中，右击“任务计划处程序表”选择“创建任务”;
3、在弹出来的创建任务窗口中的“常规”选项卡下，输入名称以及描述;
4、输完之后切换到“触发器”选项卡，然后点击“新建”按钮;
5、接着在打开的新建触发器窗口中，选择“每周”，然后同时勾选“星期一”至“星期五”，看自己需要，然后设置时间开始时间，设置完之后点击“确定”按钮;
6、然后切换到“操作”选项卡下，选择“新建”按钮;
7、在打开的新建操作界面中，选择“操作类型”为“启动程序”，然后定位并输入相应程序的位置，这里举例“千千静听”程序，同时输入你想要设置的歌曲所在位置即可。
8、继续切换到“条件”选项卡下，然后在电源栏目下勾选“唤醒计算机运行此任务”，点击确定按钮;
9、最后切换到“设置”选项卡，然后在“如果过了计划开始时间，立即启动任务”的前面打上勾，点击确定。
10、设置任务计划完成之后可以返回主界面，选中刚才创建的任务，然后点击右侧的“运行”进行调试就可以了。
